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fructosémie congénitale ou intolérance héréditaire au fructose
 
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 Où trouve-t'on de la Vitamine C?

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alarik
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MessageSujet: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Jeu 16 Déc à 19:37

Dans les aliments crus en mg/100g:
Persil frais: 160-200
Cresson, ciboulette fraiche: 60-70
Citron: 50-60
Citron vert, épinards: 40-50
Jus de citron, mâche, laitue, cerfeuil, ail: 30-40
Aliments cuits:
Foie de veau, Foie de génisse: 20-30

source

Et curieusement , il y a dans cette liste parmis mes aliments préférés et que je dévore litteralement: Citron, épinard, Foie.
Dans les non autorisés, j'adore les myrtilles ou les fraises mais certaines parties ou alors quand ils sont a peine mûrs et que le fructose n'est pas encore précipité dans le fruit.
Le persil jamais essayé. Je vais essayer de faire des sandwitch au persil avec que du persil dedans
Mr. Green
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Bigoud
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MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Jeu 16 Déc à 20:40

Salut alarik, et enchanté de te connaître ! Very Happy

Personnellement, je prends de la vitamine C une à deux fois par mois en ampoules ( Laroscorbine 1g ). Le reste étant comblé par les épinards, laitue, ..., comme tu l'indiques.

Par contre je pense que tu devrais freiner un peu la consommation de citrons, fraises et myrtilles, car ceux-ci contiennent une part de fructose ( plus faible que dans les autres fruits il est vrai , mais on n'est jamais assez prudents ). Le risque zéro n'existe pas dans un régime alimentaire, mais dans notre cas il faut essayer de s'en rapprocher le plus possible. Le risque est que l'ingestion répétée de faibles doses de fructose-saccharose-sorbitol fragilise les reins et le foie, car leur élimination est beaucoup plus lente chez nous que pour un sujet sain.

Attention je n'essaie pas de te faire la morale Smile , c'est juste un conseil d'ami!

A plus sur le forum
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alarik
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MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Ven 17 Déc à 11:53

Fraises myrtilles j'ai arrêté depuis longtemps.

En aliment autorisé, il y a aussi la Rhubarbe fraîche à signaler qui contiendrait 12mg/100g de vitamine C et la moitié cuite. Elle est en plus riche en fibre qui fait défaut dans notre alimentation aussi.

J'allais en piquer dans le jardin en cachette parce que j'adorais ça et pourtant à cette époque c'était un aliment censé être interdit.
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Bigoud
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MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Sam 18 Déc à 4:14

C'est vrai qu'il y a eu beaucoup de changement dans la liste des aliments autorisés et interdits. Il y a 10 ans on pouvait manger du chou rouge, du riz complet, germes de blé, muscade, ... choses qui sont désormais déclarées interdites. What the fuck ?!?
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alarik
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MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Mer 5 Jan à 16:59

Il parait que l'on n'a plus le droit qu'au riz blanc. J'ai été un peu surpris aussi de la nouvelle restriction. Enfin bref, cette liste d'aliments c'est Dallas des fois: plein de rebondissements Basketball Shit .
Germes de blé, j'en ai fait une grande consommation à certain moment et justement parce que c'était un nouvel aliment autorisé.

Là, j'ai une grosse envie de croquer de la rhubarbe fraiche mais c'est tellement dur à trouver... Je parle de la rhubarbe tout juste cueilli, la bien rouge à la base, super justeuse, très ferme <bave> (pas la rhubarbe fannée et molle habituelle qui contient étrangement <ironie> moins de vitamine).
C'est un des rares trucs vert que j'adore dévorer avec les épinards.
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droopy
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MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Mar 11 Jan à 17:01

le mieux pour la vitamine C, c'est l'aroscorbine en ampoules injectables. Je vide ça dans un verre et je le laisse dans la bouche 1 minute pour bien mélanger avec la salive (facilite la digestion) et ensuite j'avale.

curieusement, mon endochrinologue me dit d'en prendre tout les jours, ce qui est assez ruinant ! alors que quand j'était ados on me disait 1 par semaine. Faudrait savoir...
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alarik
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MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Mar 11 Jan à 17:20

Ah oui tiens pareil.
Tous les jours alors que ce n'est même pas remboursé dans le cadre de l'ALD!
Ils se rendent compte du prix ou pas?

Le truc que je hais avec les ampoules ou alors je suis un malhabile de mes mains, c'est les éclats de verre. Boulet
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droopy
Sans sucre


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MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Mer 12 Jan à 17:39

héhé... ouaip ça arrive parfois mais maintenant j'ai le coup. il faut tapoter dessus pour que le liquide tombe bien dans le cul de l'ampoule. ensuite par une simple pression, en tenant bien l'ampoule, elle casse parfaitement au niveau du trait jaune.
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Bigoud
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MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Dim 16 Jan à 2:23

droopy a écrit:
maintenant j'ai le coup. il faut tapoter dessus pour que le liquide tombe bien dans le cul de l'ampoule

Pas d'allusion graveleuse dans ce forum !!!!! Mr. Green

Sinon logiquement tu as une petite pastille bleue sur le coté de la tete de l'ampoule. Si tu casses l'ampoule en mettant le pouce sur la pastille, elle devrait se casser facilement.
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droopy
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MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Lun 17 Jan à 1:13

Citation :
Pas d'allusion graveleuse dans ce forum !!!!!
Shocked
mon dieu, j'ai même pas fait gaffe à ce que je disais... héhé..
en tout cas c'est pas moi qui ai fait l'allusion...
Mr.Red
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droopy
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MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Lun 17 Jan à 1:37

marrons nous un peu, je poste des photos, comme dans les forums d'informatique où les types balacent des photos de leur dernier processeur Bad) Les HFiens, eux, postent des ampoules de Vit. C Laughing

voici l'ampoule:

on voit bien le rond où il faut appuyer

voici comment la tenir


la main gauche tient l'ampoule, et par la main droite,
le pouce appuis sur le rond inscrit sur l'ampoule, ça casse tout seul.
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chouchou1108
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MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Mar 22 Fév à 23:23

Shocked Pour ma part, je prends aussi 1 à 2 fois par mois de la vitamine C en ampoules laroscorbine, qui pour moi non plus ne sont pas remboursées... je viens d'ailleurs de commander aujourd'hui 2 boites, soit 12 ampoules... En fait quand je suis enrhumée ou très fatiguée, j'en prends 1 mais sinon c'est 1 par mois. Mon médecin m'a toujours confirmé 1 par mois...

Ou peut t'on trouver la liste des aliments autorisés ? la mienne a mon âge... 34 ans donc n'est plus tellement actuelle et souvent je n'ose tester certains aliments. Je vois que vous parlez d'ail, de ciboulette ? Je suis surprise ????!!! je n'en ai jamais mangé Mr.Red

Quelqu'un pourrait me l'a faire parvenir à mon adresse e-mail, ce serait sympa.
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pookie
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MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Mer 23 Fév à 18:08

Et par la même occcasion, me l envoyer également svp!! merci
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Thierry
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MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Sam 8 Oct à 19:18

Effectivement les listes c'est un vrai problème. L'interdiction du riz j'ai du mal à y croire ça fait 36 ans que j'en mange et je doute fortement que ce soit sucré.
Anecdote : j’ai récupéré une thèse de médecine sur l’IHF dans laquelle le sel est interdit.
Si si le sel serait sucré…
Very Happy

Concernat la vitamine C je la prend en gellule préparé par mon pharmacien . La subtilité c'est qu'il faut du caolin comme support.

2 gellule de 300 mg le matin et deux à midi et deux le soir tous les jours....

Par rapport à vous j'ai l'impression d'être carrément dopé drunken
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nadine
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Nombre de messages : 194
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Date d'inscription : 30/05/2005

MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Mar 18 Oct à 0:33

Je mange également énormément de riz, comme les chinois Very Happy
Et je n'ai jamais été malade!
Par contre, une question que je me pose après avoir lu des listes où le riz complet était interdit. Une personne m'a dit qu'il n'y avait pas de fructose dans le riz complet. Alors qui croire?...
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nadine
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Nombre de messages : 194
Localisation : Grenoble
Date d'inscription : 30/05/2005

MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Mar 14 Nov à 23:23

On parle de la vitamine C, mais quand est-il des autres vitamines ? Pas de risque d'être en manque d'un de ces petits éléments miracles ?

Une diététicienne m'avait conseillée de prendre de l'AZINC. Ce sont des gélules sans sucre, avec toutes les vitamines, donc la précieuse vitamine C. Ce produit est recommandé en tant que complément alimentaire en cas de déséquilibre alimentaire.

Vous connaissez ?
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Virginie 38
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Date d'inscription : 31/05/2006

MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Jeu 16 Nov à 0:15

je ne connais pas du tout.
je supppose que l'on peut en avoir sans ordonnance ?
virginie bounce
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nadine
Sans sucre
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Nombre de messages : 194
Localisation : Grenoble
Date d'inscription : 30/05/2005

MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Jeu 16 Nov à 0:39

Oui, exactement.
La question que je me pose, c'est surtout sur l'utilité du complément avec toutes les vitamines Shocked
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Mordicia
Initié(e)
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Date d'inscription : 27/02/2008

MessageSujet: Re: Où trouve-t'on de la Vitamine C?   Dim 16 Mar à 5:15

L'extrait de pépins de pamplemousse. Un risque ?

.Composition du citroplus.

    Eau

    Glycérine végétale

    Flavonoïdes en provenance d'écorces de pamplemousse et de pépins: 600 mg de bioflavonoïdes de pamplemousse/100ml

Vitamine c: 3g/100ml

Question
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